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《寻找迷失的自我》目录

作者:陈虹   发布时间:2022-04-25  查阅次数:143 次

购书可致电13348990616,或加微信同号。

 

陈虹著《寻找迷失的自我——心理成长理论、实务与案例》(四川科学技术出版社)

 

目录

第一部分 认知修通

心念的世界                                         

情绪化逻辑

思维陷阱

  绝对化

  理想化

  灾难化

  刻板化

  固执化

炼一双火眼金睛

  跳出来看

  反省的智慧

  超越的自我

修通之路 

  觉知信念

  信念寻根

  改变的阻抗

  领悟存在

  在体验中修通

第二部分 情绪调节

认识情绪

  当愿望遭遇现实

  无法控制的情绪

  情绪是自我的责任

粗暴的管理者

  放纵

  漠视

  控制

做情绪的好父母

  调节的前提是自爱

  觉察、表达与理解

  情绪的无意识动力

  澄清愿望

  在接纳中成长

抑郁的防线,从管理情绪做起

  过度恐惧

  惊恐发作

  莫名的担忧

  抉择的纠结

  强迫思维

  愤怒与怨恨

  羞耻与内疚

  悲哀与绝望

第三部分 情感成长

情感,生命的底色

  情感不只是爱

  情感的力量

  情感也需要成长

  从情绪到情感

情,困在哪里

  施虐与受虐

  迷恋与怀疑

  自恋与冷漠

  控制与逆反

  玩暧昧

  痛苦的执念

爱,为什么那么难

  自爱

  他爱

  付出爱

  解脱之路

情感的开启

  觉察生命

  面对死亡

  经历孤独

审美,情感的滋养

  一个深情的视角

  情感化的世界

在爱中生长 

  尊重之心,不需要理由

  信任之情,平安与希望源泉

  自我责任,自爱的担当

深情的连接  

  感恩,觉察恩典的自然流淌

  悲悯,一份接纳脆弱的深情

  社会责任,爱人如己的情怀

  宽恕,超越公平的爱

 第四部分 意志的力量  

意志,自主的标志

逃避自由 

为什么不能自主

  在恐惧中放弃

  “乖孩子”的悲哀

  自主的异化

自主意识的开启

  存在先于本质

  安全的关系

  尊重愿望

  节制欲望

  选择与承担

让意志更坚韧

  意志的品质

  自觉与果断

  自制和坚韧

过自由的生活

  独立的精神世界

  意义与使命

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