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心理压力的类型

作者:资料整理   发布时间:2009-02-13  查阅次数:6461 次

心理压力按照其强度,可以分为三大类:

1、一般单一性生活压力

在日常生活中,不可避免地会遭遇到各类生活事件,这些事件是人们在生存和发展过程中无法回避的。如考试、完成困难的任务、亲人亡故、迁居、旅游等等。如果我们在生活的某一时期内,经历着某一种事件并努力去适应它,而且其强度不足以使我们崩溃,那么我们称这时候体验到的压力为一般单一性生活压力。

2、叠加性压力

⑴ 同时性叠加压力

在同一时间里,有若干构成压力的事件发生,这时,当事者体验到的压力称为同时性叠加压力。

⑵ 继时性叠加压力

两个以上能构成压力的事件相继发生,后继的压力恰恰发生在第一个压力的第二阶段或第三阶段,这时,当事者体验到的压力称为继时性叠加压力。

3、破坏性压力

破坏性压力又称极端压力,包括战争、大地震、空难、遭受攻击等等。

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