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【心灵寄语】

  焦虑、抑郁、恐惧、强迫、紧张、失眠……生活从此失去了应有的色彩。是什么囚禁了生命,禁锢了自由?让我们和你一起面对困境,穿过层层迷雾,去解开尘封的心灵枷锁,重归生命的自由。    

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心理信箱(1)

作者: 陈虹  发布时间:2006-09-15  查阅次数:7638 次

心理医生:

你好,给你写信我是鼓起了很大的勇气,很长一段时间来,几乎每个夜晚我都被折磨的无法入睡。我知道,这不单单是失眠,因为我的心里积压了太多的压抑和无助!真希望你能帮帮我?

大学毕业我就在成都的一家房地产公司上班,刚开始我是带着满腔的热血和很多梦想来工作的。我想做个优雅的白领丽人,过着上班族该有的朝九晚五的生活,因为白领在我的眼里实在是太美好了。我一直觉得自己就是那种人淡如菊,小资情调的人,我努力地追求着我喜欢物质生活。令人难过的是,努力工作却没有得到好的回报。

现在工作快两年了,我还是一个普通的员工。当初和我一起招进来的一个女孩早被提升了,只有我还在原地踏步。虽然大家都是同事,但我心里有很多的不满,论学历我不低,论经验我也有,论外貌我也不丑,论努力,我是常常加班的那种,业绩也不错。可为什么我却没有升职的机会?我给自己做了无数次的分析,没有升职只有一个可能,那就是背后有人整我!但是是谁我说不清楚,但是我第六感真的感觉到了。女人的直觉是最真实的。他像个无形人一样跟着我,破坏着我,现在是人都是戴着面具上班,谁看的出来人的真面目啊。那天吃饭的时候,一同事给我说很多人议论我是一个很攻心计的人,我听了无言。现在我在单位上,没有一个能交心的朋友,我一遇见什么事情只能在休息间安静的抽烟,要么去酒吧放纵……我想跳槽,但是现在工作不好找,自己要供房,没有了工作也等于没有一切。可是留在单位上呢,我总觉得我老被人踩着,我现在做每一件事情都害怕,哪怕是一件很小的事情我总觉得背后有个巨大的陷阱等着我。

我也怀疑自己是不是想太多了,但是在日常的工作中,我能真实地感觉有人在否定我,嫉妒我,抢我的客户之类的……,我认为不单单是因为工作的竞争,而是一个针对我一人的恶作剧。现在我上班总是小心翼翼的,生怕出了什么差错。现在我还是学着去放松自己,努力工作,可是一想到有个人在背后整我我就头皮发麻,无法入睡,最痛苦的是每天早上一睁开眼睛,一想到又要投入这个恶作剧般的游戏里我一天所有的心情都没有……

真的不想这样下去,我该做才能?

                                       无助的小语

 

 

分析:

 

心理状态:无助,敏感,多疑,被害想象

诱发的原因:同期女孩提升了,自己原地踏步。

当事人的误区:

1、当事人认为,学历+外貌+努力+业绩==升职,其实这个等式有时成立,有时不成立。相应的学历、努力工作和良好的工作业绩,是一个优秀职员应该具有的,为升职奠定了基础,但不意味着一定会升职。其内在的冲突在于,内心梦想和现实情况的差异。

 

2、当事人认为“没有升职只有一个可能,那就是背后有人整我!”当事人得出这样一个结论,是基于什么样的分析我们不清楚,这是需要澄清的部分。如果这种推论正确,我们会感到困惑,因为同样是以陌生人的身份进入公司,为什么被整的偏偏是她?是她无意中的言行伤害了别人,还是她太优秀而招来了嫉妒?如果这种推论不正确,那么“被整”就是出自她的妄想,有可能是她对别人的敌意所导致的。心理学把这种心理过程叫做“投射性认同”,也就是说,她被自己的敌意折磨着。

 

3、从行为上看,她认为除了这家公司自己就很难找到更好的工作。这说明她对自己的各方面都不是很有信心,虽然意识上认为自己“学历不低,经验也有,外貌也不丑,是常常加班的那种,业绩也不错”,但潜意识里还是自卑的,不认为自己可以在生存策略上具有选择能力。

4、从心理诊断的角度来看,当事人可能具有依赖和偏执的个性特征。依赖性表现在她无法自主地选择工作,如果得不到外在的肯定(比如升迁),就无法肯定自己。偏执表现在她总是把痛苦的原因归给别人。

5、如果当事人只是在认知方面的问题,可以帮助她对其核心信念进行领悟。但如果关系到当事人个性的调整,那么她需要接受一段时间的心理咨询,对导致她痛苦的创伤性经历进行清理,重构当事人的自我形象、自我体验和认知评价模式,从而从根本解决她的情绪问题。

                                                   心理咨询师:陈虹

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