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过信心的生活

作者:陈虹   发布时间:2016-8-6  查阅次数:738 次

    信心就是选择相信自己期待的东西。它是战胜焦虑和抑郁最有效的武器。

    我们对待生活有三种态度,相信、不相信和不确定是否相信。自我对这些态度可能有意识,也可能无意识。比如,相信自己能够成功,可能是有意识的;而相信太阳明天一定升起,就可能是无意识的。同样,相信自己一定不行,有时能够意识到,有时却压抑在潜意识中,只有对其处处退缩的行为表现进行分析才能被自己所意识。不确定是否相信是最容易导致焦虑的状态,因为不知道自己究竟是该采取“信”还是“不信”来应对世界,这种焦灼状态极不稳定,很容易滑向“不信任”,这样可以降低焦虑,但却是抑郁的开始。

    不相信和不确定都属于没有信心的状态,不管是有意识还是无意识都是如此。相信的状态中,无意识的状态其实也不属于我们这里说的有信心,即使是有意识的信任,也只有部分是真正有信心的状态。也就是说,就算我们处于信任的状态,也不一定就是在过一种有信心的生活。  

 那么,什么才是真正的信心呢?真正的信心一定是一种坚信的状态,不会因环境的改变而轻易动摇。有时候虽然我们有信任感,但这种信任很容易被外在变化所打破,我们会说:“原本很信任,但现在无法再信了。”这种脆弱的信任感就不是出于信心,而是出于一种理想化的幻觉,一旦幻觉被真相打破,信任也就荡然无存了。

 同样是信任,出于信心的信任有着完全不同的心理基础。它不是基于对信任对象的美好感觉,也不是在现实中不断检验求证的结果,而是出于理性和情感的选择,是一个自我意志的决定。

 理性是一种有觉知的状态,它能帮助我们回归真实,不再把希望寄托在理想化的幻相之中;意志是一个选择、决定和行动的过程,它是理想和情感在行为上的体现;而情感是推动这一过程的最终动力。只有这三个部分共同参与的过程才是一个心灵起作用的过程,建立在这个过程基础上的信任才是出于信心的。

 几乎所有的信任、不信任或者不确定最初都有着情感的动力,因为情感上渴望爱与自我实现,所以才需要去信任他人和自己。然而, 这种没有理性和意志参与的情感是脆弱和被动的。脆弱在于情感对外在的依赖性,情感的满足只能来自于理想化状态的实现,所以在投入情感之前内心就有一个非理性的假设,假设对方和自己是不应该有问题的,而自己的所有情感希望都建立在这个假设之上。就算这个时候自己有信任感,这个信任感其实也是命悬一线,就好像没有根基的空中楼阁,一旦非理性的假设被现实戳破,所有的信任也就轰然坍塌了。同时,这种情感也是被动的,它的满足取决于别人、环境或者自己的能力高低,而不是自己本身,因为它不是自由意志的产物,而仅仅是被欲望和变化的外在情况牵着鼻子走。

 理性参与的情感虽然有对理想化的憧憬,但也有对客观现实的觉知,情感的投入是在接纳无常和变化基础上的投入,情感满足也不是仅仅源于理想化的实现,而是情感投入过程中的体验。由于没有对理想化的执着和因此带来的焦虑,自我的情感投入会更加深入,对当下的情感体验也会更加细腻和深刻。这样的情感满足是当下的,就算以后有什么变化,也不能影响当下的美好。

 在看清无常变化的基础上,仍然选择投入情感,就是意志参与的结果。是“我”在决定投入情感,承担因此带来的所有后果,而不是理想化的存在左右着我的情感。意志的决定让“我”成为一个情感的起点和主人,实现了自我对情感的自主。

 有了自主的情感力量,信任才有了信心的根基。这时的信任感不是出于理想化的感觉,也不是对客观世界进行检验的结果,而是信由心生,自我愿望着什么,就相信愿望之物一定会实现。这种相信不是基于侥幸,而是基于对选择的担当。即使还是会有背叛和丧失,仍然相信情感的美好;虽然实现愿望的道路困难重重,看不到一点希望,还是愿意去选择相信,在相信中希望。这才是那个真正的信心。它的存在本身就是对自主的实现,所以外在的成败得失,都不过是对它的烘托和渲染,磨难越多信心也就会打磨得越坚固,就像火炉中的钢铁一样。

 在这样的信心中生活,体验到的将是一种完全自主的人生状态。我们想要去爱,就坦然无惧地去投入情感,想要追逐梦想,就脚踏实地地去行动,如果遭遇挫败,就总结经验教训,从头再来。因为当自我已经成为一切的起点,又为什么不去选择相信呢?

 在情感方面,信心是可以获得满足感的心理基础。如果我们渴望爱却又不能相信爱,那么我们就会选择性地解读别人的行为,用来证明自己的怀疑是多么正确。这种做法又会进一步加深自己的不信任,从而把爱挡在心门之外。但如果我们愿意选择相信就不同了,同样一件事就会有完全不同的解读,从而让自己可以尽可能地去感受爱。

 在理想追求方面,信心为艰难中的前行提供勇气和希望。对理想的追求能够给生命带来意义感,但如果追求的过程缺乏真正的信心,我们就很容易因为看不到成功的希望而放弃,这种放弃又会让我们的生活陷入无意义。所以,要过一个有意义的生活,就不能只依靠成功的希望,而是需要一份内心的坚定,才能延续这份生活的意义。

 过信心的生活其实也是一个活出自己的生活,当自我在自主中觉醒,信心就会从内心升起,它带给我们的不仅是愿望的实现,更是自我存在的实现

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