信心就是选择相信自己期待的东西。它是战胜焦虑和抑郁最有效的武器。

    我们对待生活有三种态度，相信、不相信和不确定是否相信。自我对这些态度可能有意识，也可能无意识。比如，相信自己能够成功，可能是有意识的；而相信太阳明天一定升起，就可能是无意识的。同样，相信自己一定不行，有时能够意识到，有时却压抑在潜意识中，只有对其处处退缩的行为表现进行分析才能被自己所意识。不确定是否相信是最容易导致焦虑的状态，因为不知道自己究竟是该采取“信”还是“不信”来应对世界，这种焦灼状态极不稳定，很容易滑向“不信任”，这样可以降低焦虑，但却是抑郁的开始。

    不相信和不确定都属于没有信心的状态，不管是有意识还是无意识都是如此。相信的状态中，无意识的状态其实也不属于我们这里说的有信心，即使是有意识的信任，也只有部分是真正有信心的状态。也就是说，就算我们处于信任的状态，也不一定就是在过一种有信心的生活。  

 那么，什么才是真正的信心呢？真正的信心一定是一种坚信的状态，不会因环境的改变而轻易动摇。有时候虽然我们有信任感，但这种信任很容易被外在变化所打破，我们会说：“原本很信任，但现在无法再信了。”这种脆弱的信任感就不是出于信心，而是出于一种理想化的幻觉，一旦幻觉被真相打破，信任也就荡然无存了。

 同样是信任，出于信心的信任有着完全不同的心理基础。它不是基于对信任对象的美好感觉，也不是在现实中不断检验求证的结果，而是出于理性和情感的选择，是一个自我意志的决定。

 理性是一种有觉知的状态，它能帮助我们回归真实，不再把希望寄托在理想化的幻相之中；意志是一个选择、决定和行动的过程，它是理想和情感在行为上的体现；而情感是推动这一过程的最终动力。只有这三个部分共同参与的过程才是一个心灵起作用的过程，建立在这个过程基础上的信任才是出于信心的。

 几乎所有的信任、不信任或者不确定最初都有着情感的动力，因为情感上渴望爱与自我实现，所以才需要去信任他人和自己。然而， 这种没有理性和意志参与的情感是脆弱和被动的。脆弱在于情感对外在的依赖性，情感的满足只能来自于理想化状态的实现，所以在投入情感之前内心就有一个非理性的假设，假设对方和自己是不应该有问题的，而自己的所有情感希望都建立在这个假设之上。就算这个时候自己有信任感，这个信任感其实也是命悬一线，就好像没有根基的空中楼阁，一旦非理性的假设被现实戳破，所有的信任也就轰然坍塌了。同时，这种情感也是被动的，它的满足取决于别人、环境或者自己的能力高低，而不是自己本身，因为它不是自由意志的产物，而仅仅是被欲望和变化的外在情况牵着鼻子走。

 理性参与的情感虽然有对理想化的憧憬，但也有对客观现实的觉知，情感的投入是在接纳无常和变化基础上的投入，情感满足也不是仅仅源于理想化的实现，而是情感投入过程中的体验。由于没有对理想化的执着和因此带来的焦虑，自我的情感投入会更加深入，对当下的情感体验也会更加细腻和深刻。这样的情感满足是当下的，就算以后有什么变化，也不能影响当下的美好。

 在看清无常变化的基础上，仍然选择投入情感，就是意志参与的结果。是“我”在决定投入情感，承担因此带来的所有后果，而不是理想化的存在左右着我的情感。意志的决定让“我”成为一个情感的起点和主人，实现了自我对情感的自主。

 有了自主的情感力量，信任才有了信心的根基。这时的信任感不是出于理想化的感觉，也不是对客观世界进行检验的结果，而是信由心生，自我愿望着什么，就相信愿望之物一定会实现。这种相信不是基于侥幸，而是基于对选择的担当。即使还是会有背叛和丧失，仍然相信情感的美好；虽然实现愿望的道路困难重重，看不到一点希望，还是愿意去选择相信，在相信中希望。这才是那个真正的信心。它的存在本身就是对自主的实现，所以外在的成败得失，都不过是对它的烘托和渲染，磨难越多信心也就会打磨得越坚固，就像火炉中的钢铁一样。

 在这样的信心中生活，体验到的将是一种完全自主的人生状态。我们想要去爱，就坦然无惧地去投入情感，想要追逐梦想，就脚踏实地地去行动，如果遭遇挫败，就总结经验教训，从头再来。因为当自我已经成为一切的起点，又为什么不去选择相信呢？

 在情感方面，信心是可以获得满足感的心理基础。如果我们渴望爱却又不能相信爱，那么我们就会选择性地解读别人的行为，用来证明自己的怀疑是多么正确。这种做法又会进一步加深自己的不信任，从而把爱挡在心门之外。但如果我们愿意选择相信就不同了，同样一件事就会有完全不同的解读，从而让自己可以尽可能地去感受爱。

 在理想追求方面，信心为艰难中的前行提供勇气和希望。对理想的追求能够给生命带来意义感，但如果追求的过程缺乏真正的信心，我们就很容易因为看不到成功的希望而放弃，这种放弃又会让我们的生活陷入无意义。所以，要过一个有意义的生活，就不能只依靠成功的希望，而是需要一份内心的坚定，才能延续这份生活的意义。

 过信心的生活其实也是一个活出自己的生活，当自我在自主中觉醒，信心就会从内心升起，它带给我们的不仅是愿望的实现，更是自我存在的实现。