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| 主题 |
自卑、分裂 |
留言者:cold134 |
留言时间:2013-06-29 22:35:00 |
| 留言内容 |
老师，您好！我是位刚进入社会工作的人，最近不管是在单位还是在社会，都有种让自己分裂的感觉。我不喜欢和家人外出，因为总怕和他们一起在外面遇见不公平的事情，因为要是自己一人的话总是能忍就忍过去的，但是和家人一起，感觉任何一切（包括被人不小心撞一下，有人看着我家人背后讨论），我都非常生气，心理甚至扭曲，但我又知道或许对方有钱、有权是我惹不起的。看见街上各自高挑的或者打扮时髦的人，我总是想着对方是不是不讲理的人，泼辣的人，自己万一遇见什么到底是要和他们吵架呢还是避让。我想我是自卑的，看见这些人我总是不自在的。我觉得在这个社会上，有钱的，有权的太多，我都是惹不起的，我觉得自己生活的战战兢兢，老是想着不公平的事情被我遇上我该怎么办？我现在很想摆脱这些负面情绪，活得轻松... |
| 回复 |
从你的描述可以看出，你确实是有很强的自卑心理和因此带来的恐惧情绪。自卑心理导致自我对尊严过渡敏感，特别在意别人的评价，并且容易猜疑别人是不是在议论自己，看不起自己。会夸大别人的威胁性，把强大赋予别人，内心充满弱小感，并因此感到恐慌，生怕自己不能应对而失了尊严。
自卑心理的调节首先需要找到自卑形成的原因，看看自己是以什么方式在看待自我和他人，从而形成了自卑，咨询师会帮助你以存在和主体的视角来看待自我，从而产生新的自我体验，以弱化评价的视角带来的自卑心理。另外，自卑心理还与其他不成熟的心理结构相关，如情感依赖、缺乏责任能力等，所以要最终解决它，还需要培养相关能力。建议你能接受一段时间的心理辅导，帮助自己走出这种心理状态。
陈虹 |
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