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主题  难过 留言者:夜空 留言时间:2013-04-18 21:27:43
留言内容 有时到了晚上,我会觉得很难过,害怕,焦虑,说不出来为什么,就是觉得特别特别难过,很想哭,好像感受不到自己,对所有事情都没有兴趣,情绪很很低落,感到自己的脆弱与无助,焦虑害怕明天的生活,大脑中会想出很多悲观的想法和场景,比如亲人离开,朋友不在,自己变老走向死亡,回想以前的快乐时光不在。像这样情况已经很久了,我是个男生,不能像女生那样去倾诉,只有强压在心里。我该怎么办?
回复   你的问题应该及时接受心理辅导。对于不明原因的悲伤、无助、恐惧、焦虑等情绪,首先需要探索其产生的心理根源,并让当事人意识到这些情绪的来源是什么?如果是过去的创伤情结就进行创伤处理,如果涉及个性问题,或者面对人生困境的责任能力等,就可以相应的通过咨询提升自己面对孤独、无助、死亡等人生困境的责任能力,修通个性中与之相关的认知和情绪情感,从根本上消除症状的困扰。
                                   陈虹
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