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主题  安全感 留言者:小智 留言时间:2013-03-10 14:44:22
留言内容 老师,你好,如何建立自己的安全感?我感觉自己的安全感很差啊谢谢!
回复   要建立安全感首先需要找到缺乏安全感的原因是什么?
  一个人容易焦虑是缺乏安全感的表现,而焦虑是自我存在受到威胁的一种表现。这种威胁不仅是生命安全,还包括自我价值的安全,以及能够维持自我存在感的其他方面,如荣誉、地位、某种社会身份等。所以,缺乏安全感说明自我内在缺少坚实的存在感,总是依赖外在来获得,而外在又处于无常之中,难以控制,所以会常常感到敏感而不安。
  安全感的建立是一个人格成长的过程,你需要理解自己安全感的建立基础是什么,从幼年的经历,父母教养的方式,以及自己曾经的不安全感创伤体验中,我们可以更深入的理解自己为什么会常感不安,通过对自我存在感获得方式的分析,探索自己与往不同的安全感获得方式,建构自我内在坚实的存在感。有了这样的心理成长,内心踏实了,也就不会那么容易地受到不安的侵袭了。
                                  陈虹
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