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| 主题 |
抑郁症 |
留言者:liu |
留言时间:2012-06-24 21:24:04 |
| 留言内容 |
陈虹老师你好，我以前在你那里做过咨询。我现在状态非常糟糕，每天晚上睡觉不停做很压抑危险的梦，醒了就特别累特别抑郁。每天提不起精神，不想和任何人说话，焦虑消极，紧张孤独。我完全不知道如果改变这种状态，已经好几年了，从初三进入新环境生活开始，就完全没有办法快乐和放松了。我觉得自己以前没有完全接纳自己，在很多场合感觉到狼狈不堪，自卑和丑。但是自信的时候就感觉很棒，很快乐。现在我的一切都太糟糕了，每天对身边的任何人任何事都漠不关心，就沉浸在自己那虚伪抑郁的世界里，痛苦不堪，无法自拔，也没有精神，什么都做不了。也不敢看别人眼睛，敏感脆弱，别人说任何话我都想骂，脾气非常暴躁。我太消极了，觉得人与人之间都好虚假，都在说别人坏话，没有纯净的感情了。我这几年来，没有一天是真正放松快乐的，我真的很想彻底改变我的这种状态，然后好好享受自己的生活。我知道，我现在没有爱的能力，身体也没有活力，我需要用一整段时间来放松自己，回到小时候那个快乐活泼爱玩的我。请老师认真看一下我写的这些话，我非常非常需要您的帮助。 |
| 回复 |
你好，不知道你是什么时候来过，咨询过几次？为什么没有坚持治疗？
抑郁症的治疗需要一个过程，如果有比较严重的抑郁情绪，还需要辅助药物治疗。因为抑郁看起来只是一种痛苦的情绪，其实与自己的人格特点和一些心理能力有关。人格特点指的是一些习惯的思维方式、情感互动和体验方式、价值评价标准等，就好像你现在如此讨厌自己，就是你内在的价值评价在起作用，这种自恨情绪是导致抑郁的重要原因之一。心理能力包括观察和反思能力、情感和责任能力等，要接纳自己说起来容易，要做到可不是一件容易的事，它要求要有对自我的理解和爱，要求去掉自我中心建立新的责任能力，要求在真实的自我基础上获得存在感。心理治疗正是一个调整致病的人格特点和培养各种自爱的心理能力的过程，只有坚持心理治疗才能有所改变。
比较严重的抑郁症治疗需要配合药物，一般治疗时间最短也需要半年，一些有人格障碍的需要一年以上的时间，坚持一周一到两次的治疗频率。随着治疗进程的推进，可以慢慢减药，治愈后就不需要服药了。
陈虹
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