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| 主题 |
我就是一个紧张的人 |
留言者: 我就是一个紧张的人 |
留言时间:2008-02-15 19:24:14 |
| 留言内容 |
看了《透视紧张》这篇文章，我觉得我就是属于第一类过于在乎别人评价的人。都大四了，如果在公共场合发言还会紧张得声音发抖。常常因为这事还影响睡眠，自己都快被逼疯了，其实一直想改，但是就是提不起勇气，有好的锻炼机会都一次一次放弃了，好担心到时候因为紧张而影响毕业答辩成绩，绝望中…… [2008-2-15] |
| 回复 |
当众发言紧张是一种应激反应，它能帮助我们更好地组织语言表达自己，因此本来不是一个问题。但一些内心语言会让它成为问题。比如，“我不能紧张。”、“紧张就完了。”，或者“我不能让别人看出我紧张。”等。这些内心语言不断强化着“紧张”的负面影响，把“紧张”塑造成一座无法跨越的大山。
所以，只有放弃对“不紧张”的要求才能放弃内心的征战，减少对紧张负面影响的强化，把紧张这座山，变成一座桥，这座桥通往自我接纳，也通往自信和成长。
陈虹
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