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痛苦的原因应该是对情感完美的要求吧 |
留言者:梅子 |
留言时间:2010-06-01 14:53:37 |
| 留言内容 |
我想，我感觉比较痛苦，不能像往常一样“性”福，应该是属于我对感情要求的完美度吧，总觉得丈夫做了对不起我的事情，就是出卖了完美的感情，其实，在现实生活中，他对我的感情并没有改变什么样的，所以我不知道该怎么办？我也不想就这样失去一个家，我该怎么样才能找回以往的“性”福？ |
| 回复 |
要求完美带来的痛苦需要通过对不完美的接纳来解决。接纳的难度在于认知的调整。我们现在形成的关于情感的认知由一系列信念和根植于这些信念的体验而构成，这就是一个人关于情感的人格结构。要动摇这些结构就需要对这一系列的信念进行价值中立的反省，看看自己为什么会持有这些完美的“道德”观念，由此发现和领悟人性的脆弱、有限、恐惧等。完美的道德要求，往往是这些人性弱点的防御。当我们接纳了这些人性的弱点，也就懂得了爱与宽容，不会再用刻板的完美观念来折磨自己和别人了。
陈虹
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